IL MIO CAMBIAMENTO - SENZA ZUCCHERI

Per anni pensiamo che dimagrire significhi soffrire, rinunciare, fare la fame, correre in palestra o seguire diete impossibili.
La verità è che il cambiamento non inizia nel piatto… ma nella testa.

In questo libro racconto il mio percorso reale, umano, imperfetto, fatto di cadute, riprese, errori, piccoli passi e grandi conquiste.
Ho perso peso senza forzare il corpo, ma ascoltandolo.
Ho imparato a riconoscere le trappole dello zucchero, le abitudini che ci legano, le emozioni che ci fanno mangiare senza fame, e la differenza tra bisogno e desiderio.

➡️ Niente estremi.
➡️ Niente diete da specialisti.
➡️ Solo buon senso, chiarezza e costanza.

In queste pagine troverai:

• Come ho eliminato gli zuccheri superflui senza farne una tortura

• Come ho riattivato il metabolismo con piccoli gesti quotidiani

• Come ho imparato a mangiare con consapevolezza

• Esercizi semplici, sostenibili e adatti a tutti

• Tecniche mentali che aiutano a non mollare

Non un manuale teorico, ma un compagno di viaggio.
Un libro scritto per persone vere, che vogliono riprendersi in mano la propria vita, la propria energia, la propria immagine e la propria dignità davanti allo specchio.

Perché il cambiamento non è fortuna. È una scelta.
Una scelta che puoi fare oggi.